昨晚（4日）8时，北京冬奥会开幕式惊艳亮相。据了解，开幕式参演群体中95%是青少年，这也传达出“一起向未来”的清晰理念。日前，北京青年报记者分别探访了参与入场环节、暖场环节、表演环节的青年学生，揭秘他们幕后训练的场景，展示他们投身冬奥的青春朝气。
运动员入场式引导员
笑露八颗齿
举牌向上160度
开幕式前夕，北京青年报记者在首都师范大学“运动员入场式引导员”训练场地上目睹了15位靓丽女孩“举牌训练”的场景：她们一遍又一遍地打着节拍，互相帮助彼此纠正动作和表情。从去年10月2日训练至今，已过去四个月。她们的动作早已从零基础变得日渐标准。
首都师范大学负责老师告诉北青报记者，无论是站姿、微笑、行进还是托举，每个小细节都需要千百次的磨练。“除了上学时间，所有的节假日都需要每天超过五六个小时的集体训练，有时训练时长甚至达到10小时，每个动作都反复训练超千次。经过初步计算，同学们从开始训练至今，已经进行了近300小时的专业训练。
“比如走路，就不那么简单。”首都师范大学学生王雪菲透露，正式上场时，需要引导员们脚踩5至7厘米的高跟鞋举牌行进。为了能够尽快适应，导演组对她们的训练经常是穿着高跟鞋练站姿。“不仅如此，站姿训练也要身体的每个部位都挺拔起来。”冬奥会开幕式引导员、首都师范大学学生张曦丹身高1.76米，此前几乎从来没有穿过高跟鞋，为此，她特意买了两双7厘米的高跟鞋专门用于日常反复训练。
同时，“标准微笑”对于她们来讲也并不简单。为能够做出标准的微笑、露出8颗牙齿，引导员们在初期训练中还采用过“咬筷子”的训练方法。“我们大概咬了两个星期的筷子，现在只要笑，不自觉地就露8颗牙齿。”张曦丹说。
受疫情影响，北京冬奥会开幕式需要引导员们戴口罩进行引领。“这也要求我们在保持微笑的同时，更要注重用眼神传递情感，尽量少眨眼。”王雪菲介绍，以前在宿舍对着镜子化妆，现在对着镜子多半都是练习不眨眼，少眨眼。“我们经常练着练着，就会生理性地流出眼泪。”
作为引导员，举牌更是一项重要的任务。“举牌让我们就练到胳膊麻木。”王雪菲介绍，引导员们的举牌高度并不是一开始就确定好的，从平举到向上160度举牌，她们练习了上千次。“整小时地将引导牌高举过头顶，双臂麻得失去知觉。”
张曦丹告诉北青报记者，团队中有不少来自北京电影学院、中央戏剧学院、北京服装学院等院校的专业舞蹈、表演的同学们，也有来自综合类院校不同专业的同学，每一个都是学校中的佼佼者。但是由于竞争激烈，每天都有被“刷”下去的同学。张曦丹告诉北青报记者，10月2日她们首次进行训练时，有来自全市十多所学校的同学共300人左右，到10月4日再次训练时，一同训练的同学仅剩下123人，陆续有同学在选拔中被要求“回家”。“从学校发出的大巴车上的同学也从49人最终变成了15人。我很担心下一次我就没有机会再坐上这一班大巴了。”张曦丹说，她非常明白这次活动的意义，谁都不想被筛选掉，大家都会尽最大努力留下来。
“每次训练，导演组都会对我们的训练全过程进行录像，随后对每个人的每个动作、状态进行点评。”张曦丹介绍，虽不是科班出身，但每次训练她都拼尽全力。“刚开始，导演组提醒我在训练时有点塌腰，我就特别沮丧，马上买了全身镜，并在网上找各种纠正办法。反复训练，每天要加练超过1小时。经过一个星期的训练，终于改掉了塌腰的毛病。”
张曦丹还透露，现在，自己在取快递的路上，经常都会不自觉地走在马路中间，抬头挺胸，保持标准微笑迈步走，不时心里还会默数拍子。
回想起四个月的训练，“这将是我人生中最难忘的记忆。我只想说：生逢其时，才得以用我之青春承国之重任，我们都愿意为北京冬奥会添一抹青春华彩！”王雪菲说。
暖场表演的学生
鸟巢内巧找“坐标”
实现精准走位
昨天开幕式上30分钟的 “中国式行进广场舞”的表演也成为亮点之一，来自首都数十所大中小学的学生们的精彩演绎让全世界感到了青春的阳光和靓丽。
“汇文一小的31名参与暖场表演的同学需要从头跳到尾，每一个走位都不能错。”汇文一小带队老师李晓琳告诉北青报记者，这对同学们来说是个很大的挑战。开幕式场馆“鸟巢”面积很大且孩子们表演曲目较多，有的还需要现场跳绳。如何精准走位？李晓琳提到，大家都摸到了技巧，那就是找“坐标”，“鸟巢”中观众的座位号、场馆的入场口、场馆内的柱子、灯箱、音响等都成为了帮助同学们“卡位”的标志物。
来自北京二中初一至高三的38位同学也参与到冬奥会暖场节目中来。他们在表演的过程中需要与其他中小学学校的同学配合完成多个造型变换。“其中一个由二中和50中同学共同完成的菱形造型难度很大，不仅要摆出造型，还要在这造型下不断变换动作、走位。”北京二中带队老师饶伊伊介绍，这个菱形的造型在成型之前就几经修改，成型之后同学们更是训练了上百次。
暖场节目要点燃全场观众的热情，还需同学们边唱边跳。“暖场节目涉及的歌曲众多，有我们耳熟能详的《一起向未来》等，也有民族歌曲，还有法语、俄语等歌曲。”饶伊伊介绍，老师们在对孩子们训练时会在前面唱给孩子们听，让他们在训练中伴随音乐，自然而然记住歌词。汇文一小的张安凯同学在记词方面也有自己的诀窍，他会利用课间和休息时间随时随地背歌词。同时，他还会在爸爸送他上学的路上，通过车载音响学习外文歌。“反复听很多遍就会了。”张安凯说。
北青报记者了解到，北京冬奥会暖场表演的学生服装都由各学校自行设计，每一套服装都代表学校的特色和内涵。以北京二中的同学们的表演服装为例，在颜色上选择了克莱因蓝上衣配白色背带裤。“克莱因蓝的颜色亮丽，能彰显出孩子们青春靓丽的风采，而且蓝白的组合与冰雪的感觉非常协调。”饶伊伊介绍，衣服做出来之后，学校发现在表演现场不够亮丽，还需在服装上增加一点亮钻和雪花的装饰。于是，学校就请参加表演的同学们自己上手。同学们自动分工，剪材料、贴装饰、学长学姐教学弟学妹操作，很快贴好了装饰。饶伊伊表示，这样的安排不仅让孩子的动手能力提高了，也让他们更珍惜自己的演出服，对北京冬奥记忆也更加特别。
500只“和平鸽”扮演者
表演中每个动作
都是孩子“原创”
在开幕式上，伴随着《雪花》的音乐声起，500只由首都小学生扮演的“和平鸽”进入会场，瞬间吸引了众人目光。他们身穿传统元素服装随性而快活地摆动着身体，将中国儿童的天真烂漫、活泼可爱表现得淋漓尽致。
北青报记者了解到，这500名扮演和平鸽的小学生分别来自首都多所小学，中关村二小的40名孩子就在其中。中关村二小带队老师郭建雲介绍，大家看到孩子们在场上表演的动作各不相同，这正是导演组的用意所在。“这个节目就希望孩子们用自己的动作表达情感，表达天真烂漫、自由快乐的一面，因此每个动作都是孩子们自己设计的。”
孩子们自己设计动作并不是随意设计，而是在完全理解歌曲寓意前提下的设计，为了帮助孩子们“吃透”《雪花》这首歌，老师们要求孩子们写听后感，先用文字表达出对歌曲的理解。随后，孩子们要用肢体动作将自己融入到歌曲的意境中。郭建雲老师透露，他会让每个孩子在他面前认真地聆听旋律，孩子如果情不自禁地微笑了，就说明孩子懂了这首歌。由此再创作出相应的舞蹈动作。
孩子们自编出动作后，还需老师们一点一点地将动作固定化。“我们作为老师，要给孩子们抠动作，手伸出去的速度快慢如何，有没有张弛度、呼吸感。最终，将孩子们自编的动作固定下来，形成肌肉记忆。”郭建雲表示，舞蹈排练最难的就是即兴，40个孩子有40套不同的动作，需要一个一个地个性辅导，一遍一遍地反复琢磨。值得一提的是，在这个节目中，导演组用上了最新“动作捕捉”系统，当孩子们走进会场后，地屏上的酷炫的动作捕捉系统配合着孩子们随机捕捉表演画面，更增加了几分富有冲击力的美感。
“我们学校参加表演的孩子平均年龄只有10岁，他们对舞台上的每个节奏、每个动作反复训练，多达成百上千次。”郭建雲说。但辛苦之后是收获，同学们都表示参加这次的冬奥会开幕式表演非常自豪，他们今后会更多地关注冬季运动项目。
昨晚（4日）8时，北京冬奥会开幕式惊艳亮相。据了解，开幕式参演群体中95%是青少年，这也传达出“一起向未来”的清晰理念。日前，北京青年报记者分别探访了参与入场环节、暖场环节、表演环节的青年学生，揭秘他们幕后训练的场景，展示他们投身冬奥的青春朝气。
运动员入场式引导员
笑露八颗齿
举牌向上160度
开幕式前夕，北京青年报记者在首都师范大学“运动员入场式引导员”训练场地上目睹了15位靓丽女孩“举牌训练”的场景：她们一遍又一遍地打着节拍，互相帮助彼此纠正动作和表情。从去年10月2日训练至今，已过去四个月。她们的动作早已从零基础变得日渐标准。
首都师范大学负责老师告诉北青报记者，无论是站姿、微笑、行进还是托举，每个小细节都需要千百次的磨练。“除了上学时间，所有的节假日都需要每天超过五六个小时的集体训练，有时训练时长甚至达到10小时，每个动作都反复训练超千次。经过初步计算，同学们从开始训练至今，已经进行了近300小时的专业训练。
“比如走路，就不那么简单。”首都师范大学学生王雪菲透露，正式上场时，需要引导员们脚踩5至7厘米的高跟鞋举牌行进。为了能够尽快适应，导演组对她们的训练经常是穿着高跟鞋练站姿。“不仅如此，站姿训练也要身体的每个部位都挺拔起来。”冬奥会开幕式引导员、首都师范大学学生张曦丹身高1.76米，此前几乎从来没有穿过高跟鞋，为此，她特意买了两双7厘米的高跟鞋专门用于日常反复训练。
同时，“标准微笑”对于她们来讲也并不简单。为能够做出标准的微笑、露出8颗牙齿，引导员们在初期训练中还采用过“咬筷子”的训练方法。“我们大概咬了两个星期的筷子，现在只要笑，不自觉地就露8颗牙齿。”张曦丹说。
受疫情影响，北京冬奥会开幕式需要引导员们戴口罩进行引领。“这也要求我们在保持微笑的同时，更要注重用眼神传递情感，尽量少眨眼。”王雪菲介绍，以前在宿舍对着镜子化妆，现在对着镜子多半都是练习不眨眼，少眨眼。“我们经常练着练着，就会生理性地流出眼泪。”
作为引导员，举牌更是一项重要的任务。“举牌让我们就练到胳膊麻木。”王雪菲介绍，引导员们的举牌高度并不是一开始就确定好的，从平举到向上160度举牌，她们练习了上千次。“整小时地将引导牌高举过头顶，双臂麻得失去知觉。”
张曦丹告诉北青报记者，团队中有不少来自北京电影学院、中央戏剧学院、北京服装学院等院校的专业舞蹈、表演的同学们，也有来自综合类院校不同专业的同学，每一个都是学校中的佼佼者。但是由于竞争激烈，每天都有被“刷”下去的同学。张曦丹告诉北青报记者，10月2日她们首次进行训练时，有来自全市十多所学校的同学共300人左右，到10月4日再次训练时，一同训练的同学仅剩下123人，陆续有同学在选拔中被要求“回家”。“从学校发出的大巴车上的同学也从49人最终变成了15人。我很担心下一次我就没有机会再坐上这一班大巴了。”张曦丹说，她非常明白这次活动的意义，谁都不想被筛选掉，大家都会尽最大努力留下来。
“每次训练，导演组都会对我们的训练全过程进行录像，随后对每个人的每个动作、状态进行点评。”张曦丹介绍，虽不是科班出身，但每次训练她都拼尽全力。“刚开始，导演组提醒我在训练时有点塌腰，我就特别沮丧，马上买了全身镜，并在网上找各种纠正办法。反复训练，每天要加练超过1小时。经过一个星期的训练，终于改掉了塌腰的毛病。”
张曦丹还透露，现在，自己在取快递的路上，经常都会不自觉地走在马路中间，抬头挺胸，保持标准微笑迈步走，不时心里还会默数拍子。
回想起四个月的训练，“这将是我人生中最难忘的记忆。我只想说：生逢其时，才得以用我之青春承国之重任，我们都愿意为北京冬奥会添一抹青春华彩！”王雪菲说。
暖场表演的学生
鸟巢内巧找“坐标”
实现精准走位
昨天开幕式上30分钟的 “中国式行进广场舞”的表演也成为亮点之一，来自首都数十所大中小学的学生们的精彩演绎让全世界感到了青春的阳光和靓丽。
“汇文一小的31名参与暖场表演的同学需要从头跳到尾，每一个走位都不能错。”汇文一小带队老师李晓琳告诉北青报记者，这对同学们来说是个很大的挑战。开幕式场馆“鸟巢”面积很大且孩子们表演曲目较多，有的还需要现场跳绳。如何精准走位？李晓琳提到，大家都摸到了技巧，那就是找“坐标”，“鸟巢”中观众的座位号、场馆的入场口、场馆内的柱子、灯箱、音响等都成为了帮助同学们“卡位”的标志物。
来自北京二中初一至高三的38位同学也参与到冬奥会暖场节目中来。他们在表演的过程中需要与其他中小学学校的同学配合完成多个造型变换。“其中一个由二中和50中同学共同完成的菱形造型难度很大，不仅要摆出造型，还要在这造型下不断变换动作、走位。”北京二中带队老师饶伊伊介绍，这个菱形的造型在成型之前就几经修改，成型之后同学们更是训练了上百次。
暖场节目要点燃全场观众的热情，还需同学们边唱边跳。“暖场节目涉及的歌曲众多，有我们耳熟能详的《一起向未来》等，也有民族歌曲，还有法语、俄语等歌曲。”饶伊伊介绍，老师们在对孩子们训练时会在前面唱给孩子们听，让他们在训练中伴随音乐，自然而然记住歌词。汇文一小的张安凯同学在记词方面也有自己的诀窍，他会利用课间和休息时间随时随地背歌词。同时，他还会在爸爸送他上学的路上，通过车载音响学习外文歌。“反复听很多遍就会了。”张安凯说。
北青报记者了解到，北京冬奥会暖场表演的学生服装都由各学校自行设计，每一套服装都代表学校的特色和内涵。以北京二中的同学们的表演服装为例，在颜色上选择了克莱因蓝上衣配白色背带裤。“克莱因蓝的颜色亮丽，能彰显出孩子们青春靓丽的风采，而且蓝白的组合与冰雪的感觉非常协调。”饶伊伊介绍，衣服做出来之后，学校发现在表演现场不够亮丽，还需在服装上增加一点亮钻和雪花的装饰。于是，学校就请参加表演的同学们自己上手。同学们自动分工，剪材料、贴装饰、学长学姐教学弟学妹操作，很快贴好了装饰。饶伊伊表示，这样的安排不仅让孩子的动手能力提高了，也让他们更珍惜自己的演出服，对北京冬奥记忆也更加特别。
500只“和平鸽”扮演者
表演中每个动作
都是孩子“原创”
在开幕式上，伴随着《雪花》的音乐声起，500只由首都小学生扮演的“和平鸽”进入会场，瞬间吸引了众人目光。他们身穿传统元素服装随性而快活地摆动着身体，将中国儿童的天真烂漫、活泼可爱表现得淋漓尽致。
北青报记者了解到，这500名扮演和平鸽的小学生分别来自首都多所小学，中关村二小的40名孩子就在其中。中关村二小带队老师郭建雲介绍，大家看到孩子们在场上表演的动作各不相同，这正是导演组的用意所在。“这个节目就希望孩子们用自己的动作表达情感，表达天真烂漫、自由快乐的一面，因此每个动作都是孩子们自己设计的。”
孩子们自己设计动作并不是随意设计，而是在完全理解歌曲寓意前提下的设计，为了帮助孩子们“吃透”《雪花》这首歌，老师们要求孩子们写听后感，先用文字表达出对歌曲的理解。随后，孩子们要用肢体动作将自己融入到歌曲的意境中。郭建雲老师透露，他会让每个孩子在他面前认真地聆听旋律，孩子如果情不自禁地微笑了，就说明孩子懂了这首歌。由此再创作出相应的舞蹈动作。
孩子们自编出动作后，还需老师们一点一点地将动作固定化。“我们作为老师，要给孩子们抠动作，手伸出去的速度快慢如何，有没有张弛度、呼吸感。最终，将孩子们自编的动作固定下来，形成肌肉记忆。”郭建雲表示，舞蹈排练最难的就是即兴，40个孩子有40套不同的动作，需要一个一个地个性辅导，一遍一遍地反复琢磨。值得一提的是，在这个节目中，导演组用上了最新“动作捕捉”系统，当孩子们走进会场后，地屏上的酷炫的动作捕捉系统配合着孩子们随机捕捉表演画面，更增加了几分富有冲击力的美感。
“我们学校参加表演的孩子平均年龄只有10岁，他们对舞台上的每个节奏、每个动作反复训练，多达成百上千次。”郭建雲说。但辛苦之后是收获，同学们都表示参加这次的冬奥会开幕式表演非常自豪，他们今后会更多地关注冬季运动项目。